(16) ZIVIDO DI SAN GIULIANO MILANESE - 24 GIUGNO

BEL GRUPPO QDR ALLA CAMMINATA DI MARIGNANO

Scegliamo Zivido, vicino a casa, per ragioni di tempo, anche se la nuova corsa di Vaprio d'Adda, a cui molti QDR hanno partecipato, sarebbe stata un'ottima alternativa. Ma anche Zivido, che conosco da molti lustri, ha i suoi pregi; il gruppo organizzatore trova tutti gli angoli di verde e di campagna, e qui non è facile: cascine storiche (Santa Brera e Carlotta), Rocca Brivio e il suo bosco, caratteristico passaggio, con la sua storia che ci scorre davanti agli occhi, da quando era scudo di Milano contro il castello di Melegnano dei lodigiani, ai restauri ottocenteschi e all'uso durante l'ultima guerra. Mattinata fresca nonostante il sole, un po' d'aria che ci ha fatto sopportare meglio il caldo, angurie ai ristori ed all'arrivo, col gruppetto QDR, 13 magliette rosse fiammanti. Oriana ed io 14 km. tranquilli, corricchiando e camminando soprattutto, cosa sempre più consigliabile col caldo. Non tanto partecipata, molto meno che in anni precedenti, anni per me storici quando magari c'erano meno manifestazioni, e quindi meno concorrenza. Rimane sempre una corsa "storica" anche per dove si svolge e che cosa ricorda. Ma questo non lo scrivo più, così andate a vedere gli anni precedenti (......forse..). Gianni QDR

 

(15) VAPRIO D'ADDA - 24 GIUGNO

QDR PRESENTI ALLA PRIMA EDIZIONE DELLA STRAVAPRIO

L'effetto QDR è l'orgoglio di indossare una canottiera rossa e di essere riconosciuta come parte del gruppo. Sembra una fesseria ma per un orso solitario come me è tanta roba. L'effetto QDR è quella cosa che ti fa capire che è il momento di fare quello a cui stai pensando da un paio di anni: prendere la macchina e andare alla cavolo di tapasciata che vuoi tu, dove ci sono loro, anche se non ci va nessun altro che ti può dare un passaggio. L'effetto QDR è qualcosa che ti fa partire tranquilla e convinta di fare il giro da 20 km, ridendo e scherzando in compagnia, e poi all'ottavo km prendere consapevolmente il bivio per il percorso dei 25 km: perchè è una bella giornata, perchè c'è bosco e ombra, perchè ti senti bene ma soprattutto perchè l'idea di aggiungere mezz'ora abbondante di corsa ai 20 km che fai di solito arrivando sui gomiti, improvvisamente non ti sembra proprio da buttare. L'effetto QDR è un'onda rossa che quando inizi ad arrancare rallenta, ti si affianca, ti aspetta ai ristori per incitarti e non ha un dubbio che tu possa arrivare fino in fondo. Emilio nel frattempo continua a guardarti per cercare di capire dalle tue smorfie se stai in piedi o se stai per stramazzare. L'effetto QDR è la loro soddisfazione che sembra addirittura più grande della tua, le pacche sulle spalle, i complimenti, la festa, quando loro i 25 km se li bevono a colazione e con tempi dignitosi. L'effetto QDR mi ha regalato oggi una mattinata in luoghi splendidi, con una vittoria schiacciante sulla mia paura di guidare e il record per la distanza più lunga che io abbia mai corso. Peccato che l'effetto QDR non possa essere d'aiuto per il mal di gambe che ho adesso e che mi fa camminare in modo da provocare amene prese per il culo familiari. Ma ho fatto 25 km, che diamine, mi possono prendere per il culo quanto vogliono ... Franca QDR

Bellissima corsa domenica a Vaprio, ho visto le foto sul sito, fantastiche, peccato che non abbia ancora tutti quei chilometri sulle gambe, altrimenti l'avrei fatta volentieri tutta con Voi. Enea QDR

Tutto quello che avreste voluto sapere sulla prima di Vaprio ma che non avete mai osato chiedere ... Domenica è stata proprio una bella domenica. Grande gruppo QDR e gran bella tapasciata che ha avuto un notevole successo di partecipazione, infatti nonostante fosse la prima edizione, l'organizzazione ha contato ben 2.074 partecipanti. Il nostro folto gruppo rinforzato dagli amici Silvia e Riccardo si è sparpagliato sui vari percorsi proposti oggi: Gianna e Stefania in compagnia di Silvia hanno percorso camminando gli splendidi 14 km come li hanno percorsi correndo Enea, Stefania, Riccardo, Antonio, Maria e Marco che si sta riprendendo alla grande, adagio con calma, dopo l'intervento. Tutto il resto del gruppo massiccio e compatto per i 20 ma con la testa sui 25 ... infatti ... "qualcuno" ha lanciato la proposta: tutti sulla 25 km ... dopo esitazioni, ripensamenti, mugugni, indecisioni ... "abbiamo dato retta alle due fanciulle", Greta e Franca che tanto hanno insistito, sbattendo i piedi, per portarci sul percorso lungo. A parte Renato, che non può chiedere più di tanto al suo ginocchio e gira su una più che onorevole 20 km ... tutti gli altri seguono le due girls sempre compatti e massicci. Ed è stata la mossa vincente in quanto l'anello supplemementare ci ha fatto percorrere un tratto stupendo sulla sponda bergamasca dell'Adda transitando dal celebre Villaggio Crespi oggi patrimonio dell'Unesco. Restiamo quasi sempre insieme, aspettandoci uno con l'altro e solo dopo le foto di gruppo al mulino sulla Martesana ci allunghiamo un po' per la parte finale dove splendidamente arriviamo tutti con grande soddisfazione soprattutto per Alessandro, ritornato su una lunga distanza dopo parecchio tempo, e Franca che stabilisce il suo nuovo record sulla distanza: oggi i suoi primi 25 km! Il tutto con un contorno fantastico del mitiko Alessio che per stare in compagnia ha corso avanti e indietro sempre tenendo sotto controllo il gruppo e alla fine ha chiuso con ben 30 km! Complimenti e un grosso ringraziamento a tutti e in particolare al gruppetto dei "25 km" perchè ci siamo fatti una bella compagnia e abbiamo dimostrato che siamo veramente un bel gruppo. Andiamo avanti così ragazzi ... ci stiamo divertendo troppo! Emilio QDR

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Ciao Emilio, un grande grazie a te a tutti i QDR per aver partecipato alla 1° StraVaprio domenica! Mi scuso se con le premiazioni dei gruppi vi abbiamo fatto perdere tempo … abbiamo anticipato rispetto alle 10.30 del volantino ma, visto anche la molta strada per il rientro, si poteva fare di più e quindi l’anno prossimo vedremo di anticipare il tutto, per permettere un rientro più celere a tutti voi che avete fatto così tanti chilometri! Come tipologia e quantità di premi secondo voi potevano andare bene?? Spero che la corsa vi sia piaciuta! Di sicuro qualche pecca c’è stata, anche perché era la prima e abbiamo avuto oltre 2000 partecipanti da gestire, e proprio per questo volevo sentire un vostro parere di cosa vi ha convinto e cosa invece no, per poterlo usare come sprone per migliorare e dare un servizio migliore (ad esempio, il ritrovo ed i parcheggi erano abbastanza segnalati o avete avuto problemi??) Spero di incontrarvi in qualche tapasciata (anche se solo personalmente, perché non abbiamo un gruppo …) e poi tra un annetto alla seconda edizione della StraVaprio! Stefano organizzazione StraVaprio

 

(14) MORIMONDO - 20 GIUGNO

QDR PRESENTI ALLA SERALE DI MORIMONDO

Per il terzo anno consecutivo propongo questa bella camminata al gruppo e sempre un po' di QDR, nonostante l'orario infrasettimanale, si aggrega a noi. Quest'anno in sette (un po' meno degli scorsi anni), ma anche a causa del sempre crescente numero di iscritti, non siamo riusciti a entrare nella classifica dei gruppi. In effetti tutti i gruppi della zona, dal vigevanese ad Abbiategrasso, al milanese e pavese, chi più chi meno, sono presenti a questa piacevole kermesse col mega ristoro finale col gorgonzola Gelmini, i salumi Sesia, le birre di Morimondo, la frutta ed il vino. Bello, nella sua semplicità, il percorso: 6,5 km. di semplici stradine e sentieri dominati dalla grande Abbazia, capolavoro dell'arte lombarda, purtroppo chiusa poco prima dell'inizio corsa (ma l'anno scorso ci era andata bene, grazie alla contemporanea festa della musica, quest'anno slittata al giorno dopo). Emilia, Oriana, Gianna, Grazia, Renato, Ezio e Gianni, sette in allegria a fendere letteralmente gli sciami di moscerini che, vista l'ora, abbiamo disturbato, insieme coi moltissimi altri podisti; ormai da qualche settimana i moscerini e le zanzare sono una costante, per fortuna però i percorsi sono belli e, nonostante la fastidiosa presenza, ce li stiamo godendo. Dopo Sforzesca, San Lanfranco, Barbavara, Morimondo costituisce il top, come ambientazione, di queste corse nella zona a cavallo del Ticino, uno dei Borghi più belli e caratteristici d'Italia. E domenica, dovendo rinunciare per questioni di tempo, alla nuova corsa di Vaprio d'Adda, completeremo il mese di giugno con la camminata di Marignano, la storia di Milano e della Svizzera, collegata a tutte le corse di giugno non solo per la vicinanza, ma per il periodo storico che ha visto questi luoghi protagonisti. Gianni QDR

Abbazia di Moribondo..la mia prima serale in assoluto ... Colori dorati e un piccolo accenno di luna in un'atmosfera festosa di inizio estate e ... birra, tanta buona birra fresca, amici e caldo caldo caldo ... Emilia QDR

 

(13) BARBAVARA DI GRAVELLONA LOMELLINA - 17 GIUGNO

QDR IN LOMELLINA

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(12) CARPIANO - 17 GIUGNO

QDR PRESENTI ALLA STRACARPIANO

QDR divisi in varie manifestazioni questa mattina ... gli 11 QDR ... meglio di una squadra di calcio ... hanno partecipato alla Stracarpiano, corsa podistica vicina a casa ... QDR

 

(11) TRIVERO - 17 GIUGNO

TRAIL OASI DI ZOGNA

Super giornata di sport in quel Trivero ... dopo una settimana un po’ tribolata, febbre fino martedì, decidi comunque di partecipare con i miei amici al Trail Oasi Zegna, 29 km con 1400 m d+. Obiettivo principale finirlo bene senza soffrire troppo. Che dire tutto è andato perfettamente bene. Trail non troppo difficile. Salite non eccessive e neanche tantissime. Molto corribile ma per niente veloce..si correva su sentieri erbosi single track, discese molto tranquille e pochissimo tecniche.. però molto lungo, molto caldo e molte zanzare ... bellissimi posti, bellissimo clima ed organizzazione, soprattutto post gare(terzo tempo fantastico). Compagnia di amici fantastici ... ci siamo divertiti un mondi facendoci un sacco di risate ... domenica che mi rimarrà nel cuore ... soprattutto per la prima volta in un trail mi hanno dato la medaglia ... di legno ... bellissima.. Domenico QDR

 

(10) CARBONATE - 17 GIUGNO

VAI COL BOOMERANG

Cristina QDR in compagnia di Livio, ha partecipato alla corsa nel comasco. QDR

 

(9) PELLA - 16 GIUGNO

CORSA NOTTURNA AL LAGO D'ORTA

Fabio QDR ha partecipato con Giunia QDR&Friends alla corsa notturna al lago d'Orta. QDR

 

(8) PAVIA-OVEST - 10 GIUGNO

GRAN BEL GRUPPO DI QDR A PAVIA ... LA CORSA DELLE MARMELLATE

Bellissima tapasciata a Pavia immersa nell'ombra dei boschi del Parco del Ticino. Fatto il percorso da 16 km per ben due volte (percorso che si è rivelato un po' più corto). Chiudo il lungo di oggi a 31 km con grande gioia e con un ottimo piatto di orecchiette al sugo nel finale. Ps: anche oggi presenti tantissimi QDR ... Complimenti a tutti l, ragazzi!!!! Alessio E. QDR

Un fronte compatto contro i moscerini. Una mattina di fatica, come sempre nella corsa, ma addolcita da tutto ciò che mi mancava e che ho ritrovato. Spero di riavere presto il tempo per rivivere spesso questi momenti e quando accadrà sono sicura che li saprò apprezzare con maggiore intensità e consapevolezza. Simona QDR

10 km fatti + 650 pz (cit. Daniele), 18 foto, 5 moscerini nelle orecchie e 2 mangiati ... bleahh che schifo, 9 bicchieri di acqua naturale calda ..., una pipì dietro l'albero con ape che voleva pungermi, 2 chiacchiere con me stessa, 28 QDR che come hanno fatto a correre ancora non lo so ... e una bellissima coppa vinta per 16 minuti ... Poteva andare meglio?? Emilia QDR

Una sfilza di belle corse, come da alcuni anni a questa parte, da fine aprile a questa di metà giugno a San Lanfranco, periferia campagnola di Pavia, in direzione di Bereguardo. Dovrei ripetere quello che ho già scritto negli anni precedenti, per lodare questa manifestazione il cui ritrovo è, in assoluto, uno dei luoghi architettonicamente e storicamente più importanti tra le partenze delle nostre tapasciate. La mattina è calda, ma non mi sembra troppo afosa, stormi di rondini disegnano nel cielo i loro voli intorno al campanile della bella chiesa, che guarda tutti dall'alto della sua storia. Nel chiostro sotto gli archi dell'Amadeo, il gruppone QDR spicca per sue magliette rosse e prima della partenza, altra investitura per una nuova QDR (solo donne in questi ultimi tempi): Lina, moglie di Franco, ad aumentare le quote rosa delle nostre camminatrici. Mi riprometto quest'anno di correre sui 16 km, autorizzato da Oriana, che è in buona compagnia per la prevista camminata causa caldo. Gruppo QDR di 28 + gli iscritti del mattino, tra cui i piccoli Mattia (a cui è diventata stretta la maglia rossa QDR che gli avevamo dato) e la sorella Camilla, oggi la più piccola del gruppo; ovviamente a papà Alessio non bastava il percorso lungo di 16 km. e pertanto lo ha fatto due volte, anche se alla fine si è lamentato perchè erano in totale 31 e non 32. Riesco a mantenere il mio passettino con costanza per la prima ora, poi mi fermo un po' troppo a fare foto: nel bosco dopo il sesto km, nel giro intorno a Santa Sofia, con gli squarci dal bosco verso il Ticino, alla chiesetta carolingia, e poi ancora dopo il terzo ristoro che ci catapulta ancora sull'argine del Ticino, sino a ritornare alla chiesa e al ristoro finale con la pasta e quel poco che è rimasto dopo il passaggio delle orde podistiche. Premio al gruppo e solite marmellate casalinghe da acquistare. Anche quest'anno non raccolgo i gelsi da mangiare, quelli più maturi sono troppo in alto ... Una postilla dedicata ai partecipanti: gli umani non erano moltissimi (almeno questa è stata l'impressione), ma i moscerini e le zanzare, quelli sì, erano qualche migliaio, almeno sino al quinto km è stata una bella lotta a chi ne mangiava meno. Un'altra bella mattinata di storia, arte, sport all'aria aperta. Una delle tante coi QDR. Gianni QDR

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(7) ZELO BUON PERSICO - 10 GIUGNO

FRANCA QDR ALLA STRAZELO

Io ho portato i colori QDR alla StraZelo, 21 km (però uno l'ho camminato qua e là ...). Franca QDR

 

(6) REZZATO - 10 GIUGNO

DUE QDR AL TRAIL DEL CARSO

Stamattina primo trail. Un'esperienza che non avrei mai pensato di poter affrontare anche solo un paio di mesi fa. Poi ho corso la mia prima maratona, solo chi corre forse puó capire che esperienza sia correre i famosi 42,195 km e l'esserci riuscita mi ha convinta ad affrontare una nuova sfida. Il trail é una corsa "diversa" ti ci devi abituare. Salite tra boschi, sassi, radici e oggi...tanto caldo. Ma é proprio vero che la fatica unisce e fortifica i rapporti, quelli belli, di amicizia. Grazie Mauro per essere stata con me oggi. Detto ció ... sono orgogliosa di me stessa ... senza esagerare peró. In fondo stiamo solo parlando di corsa eh?! Greta QDR

Fai bene ad essere orgogliosa di te, so benissimo la fatica che hai fatto dopo una partenza con qualche problemino per me hai fatto un grandissimo trail. Mauro QDR

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(5) MILANO - 3 GIUGNO

STRAWOMAN

I coniugi QDR, Maria & Marco, hanno partecipato alla StraWoman a Milano. QDR

 

(4) GALBIATE - 3 GIUGNO

QDR AL MONTE BARRO

Fabio e Domenico QDR hanno partecipato alla corsa sul Monte Barro. QDR

 

(3) SFORZESCA - 3 GIUGNO

QDR ALLA SFORZESCA NEL PARCO DEL TICINO

Correre la Sforzesca senza mangiare le frittelle di mele è come essere sull'orlo di una strada e non saltare dall'altra parte per raggiungere la meta. Resti lì in bilico ... Ma il caldo oggi ha preso il sopravvento e non hai più voglia di fare un passo in più. Sangria fresca, tartine e ogni altra prelibatezza sono lì pronte a consolarti di questa grande dolce mancanza. Oppure di una domenica che passerà in un battito di ciglia senza che tu lo voglia. Di pensieri che non vogliono sapere di andarsene o di un estate che rimarrà ferma in una città troppo accaldata per respirare a pieni polmoni l'aria fresca di mattine appena nate ... Andiamo via così, lasciandoci alle spalle immense e meravigliose distese di papaveri rosso fuoco ... Emilia QDR

E sono 42 edizioni della Sforzesca: anche questa fa parte della mia storia podistica, sin da quando partecipavo ai 30km o anche ai 42, quelle che oggi sono definite "ecomaratone", ma ai miei tempi erano tapasciate a cui i più ardimentosi partecipavano un po' incoscientemente: allora il podismo era un po' fai da te, anche se cominciava a crescere un movimento anche tecnicamente più preparato. Quest'anno eravamo in dodici QDR ufficiali più i ragazzi terribili dell'ultimo momento, che non abbiamo visto nè alla partenza nè all'arrivo, tanto sono saette. 7/13/20 km anche quest'anno, e voglio ripetere i 20 anche se il caldo non è certo il miglior viatico per le lunghe distanze. Ma la corsa è bella, la mattinata merita di essere goduta faticando, anche se sono da solo dall'inizio alla fine, salvo qualche incrocio quando raggiungo qualche podista che conosco. Boschi, sentieri, canali, marcite, zanzare, nlibellule,  nitticore, aironi, garzette, il solito concerto che mi accompagna nei boschi: dico tra me e me, che quando si corre in posti così si dovrebbero avere le orecchie libere di sentire la musica della natura intorno a noi, senza cuffiette o peggio. Ma tant'è, non siamo tutti uguali. E poi vecchi mulini trasformati in alberghetti e trattorie, e i cartelli del parco del Ticino che parlano degli studi sull'irrigazione di Leonardo alla Sforzesca, che sarebbe, è un gioiello architettonico da valorizzare e non lasciarlo andare in rovina così come lo vedo da quarant'anni: i primi tempi si passava in mezzo alla grande aia, nell'ultimo tratto del percorso, perchè mi ricordo che c'era ancora qualche abitante. Ora ha i cancelli tristemente chiusi, erbacce, tapparelle in plastica (??) che cadono a pezzi alle finestre gotiche, i muri sbrecciati e inclinati pericolosamente; anche le casette esterne, che risalgono alla stessa epoca, sino a qualche anno fa abitate ed abbellite da roseti e giardinetti al loro ingresso, ora sono abbandonate, come se l'uomo considerasse il proprio passato qualcosa da distruggere o da lasciare cadere in rovina senza fare nulla invece che valorizzarlo per sapere e capire chi siamo. Ma d'altronde questo è il mondo di oggi, come vediamo tutti i giorni, in tutti i settori. Però tornando alla bella mattinata: risotto, buono, sangria, frittelle di mele (con coda chilometrica), bel gruppo QDR che mi aspetta alla fine della mia erculea fatica dopo 20km. Sforzesca 10 e lode. Gianni QDR

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(2) CORTINA-DOBBIACO - 3 GIUGNO

PICCOLO GRUPPETTO QDR ALLA CORTINA-DOBBIACO RUN

 

Pettorale	Cognome e Nome	Gruppo	Tempo gara
748	TROGLIO DARIO	Runcard QDR	2:39:11
670	MAGNANI EMILIO	Runcard QDR	3:40:41
1110	CLERICI RENATO	Runcard QDR	3:40:41
F324	CANTALUPI VIVIANA	Runcard QDR	3:40:41
F403	SANTAGATA MANUELA	Runcard QDR	3:40:41

 

La mia Cortina Dobbiaco perché adesso anch’io ho UNA Cortina Dobbiaco ... inaspettatamente riesco a dormire ma alle 4:19 occhi aperti e, si dichiara ufficialmente aperta la giornata ... tutto il necessario già schierato, h 6:00 colazione e da lì in poi un susseguirsi di emozioni: il pullman che ci porta a Cortina, la nebbia che si alza per lasciare spazio ad un sole splendido che pagaremo, tutto, nel percorso, ma che dona colori da sogno a questi 30 km, la chiamata alla partenza, griglia gialla e io non ero mai stata in una griglia, la prima salita in paese, il fiato già corto ma con davanti agli occhi il solo obbiettivo di arrivare in fondo felice, 15 km di “falso piano” vero Viviana? Quel falso piano che alla vista non sembrava così duro, ma gambe e fiato non là pensavano allo stesso modo e facevano a lotta a chi voleva mollare per primo ma ... parola d’ordine “non si molla” e, così km per km si corre in mezzo a paesaggi mozzafiato dove, non sempre è stato facile godersi tutto, quando la fatica è tanta, ma ci sono immagini che resteranno per sempre nel cuore e negli occhi, una corsa fatta dal primo all’ultimo km con persone speciali, al mio fianco Renato un gran motivatore, un maestro, un sostegno che non mi ha mollata un solo istante dandomi passo, forza, consigli poi Emilio, che mi ha trascinata con la sua esperienza , vederlo avanti era una ragione in più per arrivare e per farsi fare delle foto, ce ne avrà fatte un centinaio e “the last but not the least” la grandissima Viviana che con la sua acqua e le sue parole mi ha sostenuto più e più volte e con la quale abbia condiviso “la nostra prima Cortina e spero non l’ultima”e poi ... beh e poi il 25 esimo km l’ultimo ristoro, il pensiero di dover fare, in fondo, nemmeno un giro dell’idroscalo dove mi alleno ... 27, 28, 29 sentiti tutti ma con la grinta di chi ormai è lì ed infatti, eccolo lì ... davanti agli occhi il gonfiabile “sua maestà” e ... e la mia bambina che mi corre incontro con i suoi occhi che ridono e poi le mie lacrime, la sua mano, il sorriso, l’emozione, il non capire più nulla, alzare le mani al cielo, gridare, indossare la medaglia e crollare in lacrime abbracciando un amico ... lo stesso amico ancora una volta li a supportarmi anche oltre questi meravigliosi 30 vissutissimi km! Ci ho creduto, l’ho voluto, ci ho messo l’anima in questi mesi nonostante tutte e CE L’HO FATTA!! Grazie QDR, grazie ad un sacco di amici, grazie a mio marito Mauro che mi ha accompagnata in questa pazzia e grazie alla mia bambina ... siete tutti speciali! . Manuela S. QDR

E all'arrivo lacrime di gioia ... per avercela fatta, i miei primi 30 km ... le gambe distrutte qualche unghia persa ... etc etc ma tanta soddisfazione per aver creduto che i limiti si possono superare ... ringrazio fufi e cristian che mi seguono nelle mie pazzie ... e tutte le persone che ho conosciuto oggi Marisa un fenomeno della natura e tutto il gruppo di Milano soprattutto Manuela senza di te quell'ultima curva sarebbe durata un infinità ... grazie ancora! questa medaglia è per te Paolo che mi hai insegnato da lontano a non mollare mai! Flavia D.

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(1) SAN ZENONE AL LAMBRO - 2 GIUGNO

QDR ALLA STRASANZENONE

Raffaella e Alessandro hanno partecipato alla StraSanZenone. QDR