(41) Trovo - Ciao Emilio, come stai? Sono rientrata oggi al lavoro, 4 giorni volati, come sempre. Sì per essere la prima notturna e non aver organizzato una competitiva è andata molto bene ... a proposito ringrazia il tuo amico per i complimenti. 335 gli iscritti e 20 gruppi premiati. Nonostante il ventone, nonostante gli innumerevoli imprevisti è stata una serata che ricorderò. C'erano tanti amici e noi abbiamo fatto il possibile per rendergli la visita a Trovo piacevole. Ho conservato una t-shirt ricordo (camminado sotto le stelle di Trovo) anche per te, se ci sarai alla Sforzesca ... il mio vice te la porta. Unico rammarico ... nessuno di noi ha fatto una foto. Ciao. M.Anto Olympia Trovo

(40) Trovo - Ciao Emilio, come ti avevo anticipato, sono stato a Trovo. Fai i complimenti alla tua amica. Veramente una bella gara, bellissimo percorso, ben organizzata (non c'è che dire), 2 punti di ristoro sul percorso dei 10 Km, soliti volti come partecipanti oramai noti. Ti dò 2 numeri: poco + di 300 partecipanti; 13 gruppi tutti premiati, anche quelli composti da tre persone. Condizioni meteo: vento rafficato e fortissimo, specie lungo gli ultimi 3 Km corsi tutti contro vento che, ripeto, era veramente forte (ho respirato e portato a casa un pò di polvere). Detto ciò, domenica come sei organizzato per Lodi? Io sono da solo (Paolo porta la famiglia in montagna), fammi sapere. Saluti e come si dice a Barletta stétt bu'n (=statti bene = saluto etnico). Vincenzo S.

(39) Tristi momenti - Ciao a tutti, da gestore de nostro sito vi invio sempre mail per informarvi delle nostre corse, delle nostre avventure e dei bellissimi momenti che trascorriamo insieme. A volte, e ne farei volentieri a meno, quest’anno è già la seconda volta in tre mesi che vi scrivo per informarvi di fatti spiacevoli. E’ trascorso così poco tempo dalla morte della mamma di Gianni e purtroppo ieri sera è morto il papà di Oriana. Tutti noi QDR siamo vicini a Oriana e Gianni in questo triste momento. Mi sono sentito in dovere di avvisare tutti i nostri amici. Ciao a tutti Emilio QDR
Emilio, per favore trasmetti Le mie condoglianze a Oriana. Assicurale che ricorderó il papá nella prossima messa che celebreró. Un caro saluto e un abbraccio a tutti. Giuseppe, dom José - Caro Signor Emilio e quelli di Rozzano, mi rattrista tanto leggere queste notizie. Ma d'altra parte siamo tutti in cammino verso la meta. La morte fa parte della vita . E' molto doloroso il distacco, il distacco dai nostri cari. Siamo vicine a Oriana e Gianni nella preghiera e sono sicura che i nostri cari sono tra le braccia del nostro Padre Eterno dove vivono la felicità e la pace eterna e da lassù ci proteggono. Siamo vicine a tutti Voi nel pensiero che supera le distanze e tutti i limiti. Siamo forti nella fede che ci aiuta a superare questi momenti difficili. Le nostre sincere condoglianze. Un forte abbraccio. Jeanine - Grazie Emilio!! Abbraccia Oriana anche da parte nostra ... mia di Paolo e Luchino! Un bacione Maria P. Le Salamelle - Le mie condoglianze ad Oriana per la perdita del padre ed un saluto a tutti. Nunzio M. - Sono vicina ad Oriana. Le mando un abbraccio. Cla Le Salamelle - Ciao Emilio, cavolo mi spiace per quello che hai scritto oggi ... fai tu per favore le mie condoglianze ... in questi casi non si mai che dire ... Maurizio V. - Ciao Emilio, da parte mia fai le mie più sentite condoglianze ad Oriana per la morte del papà. Un abbraccio Nicolas M. - Ciao Emilio, ti prego di far giungere a Oriana le mie condoglianze e spero che la vicinanza di tanti amici, in questo triste momento, possa essere di qualche conforto. Giuseppe L. - Piero e Rosa si uniscono al dolore per la perdita del papà di Oriana. Piero A. VTV Abbiategrasso - Sono molto dispiaciuta e a nome mio e della Soc. Olympia Trovo, porgo le più sentite condoglianze ad Oriana e Gianni. M.Anto Olympia Trovo - Mi spiace molto per il papà di Oriana e per il vostro dolore, mando un abbraccio a tutti voi. Rossella M.

(38) Ciao Emilio ho visto che avete passato una grande giornata ... sono contento che è andato tutto alla grande ... Io ho sempre un po’ di male al polpaccio ... quindi corro con il contagocce. Ciao. A presto Maurizio V.

(37) Ciao Emilio, sono davvero ricordi simpaticissimi. Mi piace essere informata sui vostri spostamenti e avventure. A proposito di avventure ... venerdì 29 maggio a Trovo ci sarà la nostra prima notturna, che ne dici di venirmi a trovare con tutti i tuoi (e mi piace anche pensare) NOSTRI amici?!?! … La nostra notturna è un esperimento che ho fortemente voluto io, i miei consiglieri inizialmente erano decisamente contrari ... ma poi l'ho scampata :-) e sono riuscita a convincerli. Non mi aspetto una grande adesione, ma non importa, noi non lo facciamo per guadagnarci ma solo per creare un appuntamento che può aggregare le persone, e per far vedere la nostra Trovo con occhi diversi ... senza la nebbia (ottobre), solare, allegra e soprattutto viva. Ti racconterò come andrà a finire ... A presto. M.Anto Olympia Trovo

(36) Ciao! Quanto tempo ... Qui tutto bene. Mamy si sta riprendendo e nel fine settimana tornerà alle sue camminate. Papy, dopo Santiago di Compostela, è in formissima e io e Wuby siamo sempre ... meravigliose? Splendide? Raggianti? In una parola ... BCNG! Buona giornata a te e ai QdR! Cla Le Salamelle

(35) Ciao a tutti e ben trovati. Domenica 24 maggio ho avuto la fortuna di partecipare alla 2° edizione della salita alla Madonna della Guardia di Genova. In allegato il racconto che n'è scaturito ... Un gentil ringraziamento ed un saluto. 2° Salita alla Guardia - “…l’Ascensione.” Sarà stata la casualità, sarà stata una bella pensata o forse il fato … Sicché la seconda edizione della salita alla Guardia è coincisa con la festa dell’Ascensione. L’annessione della Carruggincursa al circuito della Gazzetta Run, ha fatto il resto. Il circuito di corse più importante d'Italia, presentato a Milano nella sala Montanelli di Via Solferino nella sede RCS il giorno 24 marzo scorso. Perseguita fortemente dal team del presidente Mario C.; accompagnato all’epoca della presentazione da Giulio S. e Paolo P., visibilmente soddisfatti ed emozionati il giorno della presentazione, ha fatto si che s’invertissero le date delle due gare finendo di fatto di trasformare la SALITA alla GUARDIA in ASCENSIONE … Dunque con questa premessa, visto il luogo non poteva accadere altro che il vincitore fosse un simpatico atleta di nome Salvatore, seguito dal vincitore della passata edizione di nome Gabriele. Al terzo posto come nella trama di un film “l’infedele ...”lo “straniero …”(scherzo naturalmente! il Basco Unai. Gaiazza fa rima con terrazza. Poggiata nel verde, così si presenta agli oltre duecento partecipanti di questa corsa passeggiata, organizzata e curata nei minimi dettagli dal team della Cambiaso & Risso. Accoglienza dei ragazzi dello staff, servizio trasporto borse, servizio di cronometraggio a cura del buon G. e dal neo papà Paolo P. Ristori, servizio fotografico (…) riprese dal “vivo” dal cuore della corsa a cura di P. moto-vespista S. con il suo amato Grifone in testa! Il percorso di quelli che descriverli si rischia di cadere in retorica, mi azzardo nel dire che affrontare il Figogna dal crinale nord è sublimemente appagante! Con proiezione storica, una caraccia nella quale i pellegrini su carri spinti da muli si recavano al Santuario. Seguita dalla costruzione della guidovia, grazie ad un “Voto”, dell’imprenditore piacentino Carlo C., il quale privo di un polmone chiese “aiuto” alla Madonna della Guardia nella speranza … Cosa che avvenne, grazie alla quale iniziò la costruzione della guidovia. L’intera tratta, lunghezza poco più di 10 km funzionò dal 23 giugno del 1934 al 31 ottobre del 1967. In partenza: Queste corse si tirano su da sole! Stiamo pensando alla Carruggincorsa del 27 Settembre P.P. - Eravamo solo in otto! Q. riguardo all’annullamento della Macina Kilometri di Ronco S.- Oggi provo a vincere! C. circa le sue intenzioni.- Grazie, ma non bevo il caffè mi rende nervoso! C. In corsa: Dai non mollerai proprio adesso! Sostegno di Maurizio A. - Ho male alla pianta del piede! Carmelo S. - E’ dura! uomo al ristoro del 4° km, l’ho fatta col furgone … mi piacerebbe correrla con mio figlio! - che bella gara … oggi va bene così! Michele M. nelle retrovie del plotone. Nel dopo gara: Com’è andata? Ho vinto! Salvatore C. … mantenendo le intenzioni. - Com’è andata? Secondo! Gabriele P. … a capo chino, forse deluso. - Com’è andata? Terzo! Unai C. con un filino di voce, seduto sui gradini all’ombra. - Ciao sei tu Paolo P.? Il sottoscritto porgendo la mano … - Il tempo di andare dalla rosa dei venti, puntare il Cervino, la Lanterna, un “salto” a New York, sul M. A., e poi a Santiago del Cile, infine a Buenos Aires … con la fantasia si può. Preghierina all’interno della Basilica e via a correre la discesa dalla Guardia alla Gaiazza questa volta in solitaria, godendomi la pendenza amica, l’ombra e il ciao dei turisti … rivivendo quel che stato! Mi congedo permettendomi di dedicare una poesia del cantore Big Oltre poeta della notte di chiara origine italiana. Scoperto casualmente di notte … appunto.

Dedicata ad un’amica oggi assente e, a coloro che nonostante cercandola, magari anche oggi, correndo, non l’anno trovata … e ce ne son stati! Gilberto C.

Felicità

La felicità non si trova qua o la. Non è un diritto acquisito, non si genera nella mente o nel cuore, é un’entità latente!
La felicità è libera, viaggia leggera come il suo innocente candore!
Puoi trovarla rapidamente o ahimè mai … eternamente!
Come arriva se ne va, rimpiangerla è un amaro tormento contemplarla è una brezza di saggezza!
La felicità non segue logica non tiene conto di chi non merita … di chi soffre … di chi la merita!
Ne hanno diritto tutti e nessuno. Il più abbiente e il più indicente. Il martire e il carnefice.
Il vincitore e il vinto. Chi ama e chi disprezza. Chi si affligge e chi gioisce.
La felicità non puoi legarla a te, come viene se ne va.
Non hai il tempo di capirla, di comprenderla, puoi solo assaporarla!
La felicità … puoi solo sperare che corra nel tuo universo!

(34) Gavirate, giro del lago di Varese - “QDR & Friends” Grazie a tutti i partecipanti la festa di ieri: è stato bello stare insieme per tutta la giornata e spero Vi sia piaciuta l’organizzazione dei QDR. Mi auguro che ci siano altre occasioni simili. Alla prossima !! Gianni QDR - Grazie a tutti gli amici che oggi hanno condiviso con noi questa bella giornata, dai 13 e 27 km della corsa al pranzo in agriturismo. Emilio QDR – L’organizzazione dei QDR è stata impeccabile e la compagnia davvero meravigliosa. Grazie a tutti per la bella giornata trascorsa ieri. Sono sicura che ci saranno altri bei momenti da condividere insieme … ad esempio Gianni … ci hai pensato alla maratona del lago di Garda? Potremmo prenderla come una bella scampagnata … al limite se proprio vediamo che non ce la si fa … prendiamo il traghetto per raggiungere l’arrivo … così anche noi potremo fare il nostro miglior tempo!!!! n.b. se tra i destinatari c’è anche Rosa, mi raccomando fammi avere notizie per la skyrunner del 7 giugno o altre ancora … nel frattempo inizio la cura della mela chiodata … stasera si va dal ferramenta!!!!! Ciao da Paola F. Le Salamelle – Ah si, gran bella giornata! Alla prossima Toni B. – Certamente è stata proprio una bella giornata e grazie della compagnia ciao Ivano P. VTV Abbiategrasso - Altro che 27 km i miei sono la bellezza di 28,100. Non mi dilungo a spiegare, fa tutto parte della mia innata capacità di orientarmi tra le indicazioni sparse nei percorsi. Ciao Alvaro QDR - Un grazie a tutti per la compagnia! e all'agrigestore per l'agricibo! Paolo M. Le Salamelle – Grazie davvero tanto anche a te per la bella giornata, ci vorrebbero + spesso queste giornate, correre mangiare e ridere, mi sembra non manchi nulla!! Grazie un abbraccio Ilaria P. Le Salamelle - Grazie a voi dell'organizzazione e della bella giornata trascorsa insieme. Io e Dario saremo felici di rivedervi per altre corse e mangiate in compagnia. Buona giornata a tutti voi! Rossella M.

(33) Ciao Emilio, come è andata a Gavirate? Io ieri sono stato a Garbagnate c/o centro sportivo azzurra che ha organizzato una 6-13 Km nel parco delle Groane. Percorso bello ma mi aspettavo un po’ + di organizzazione da gs Azzurra (1 solo punto di ristoro!! con il caldo di ieri era meno del minimo). Domenica prossima andate a Lodi? Saluti. Vincenzo S.

(32) Ciao! Stiamo tutti bene, a parte il caldo. Io lo aspettavo da tanto, ma è un tantino esagerato ... se sapevo che il mio desiderio sarebbe stato esaudito in questo modo chiedevo di vincere la lotteria! Non è vero ... sono contenta così. Domenica mamy e papy festeggiano l'anniversario in chiesa, ma il loro è il 7 ottobre. Comunque ringraziano. Papy torna domani sera da Santiago di Compostela. ... Ci vediamo alle prossime corse! Divertitevi a Varese. Saluti a tutti i QdR. Cla Le Salamelle

(31) Ciao a tutti! A Varese: Buona corsa e buon dopo corsa. Posta elettronica Giuseppe L.

(30) Cari amici, ultimamente sono stato un po’ latitante e di questo me ne scuso. Tra i principali motivi due quelli più preponderanti; il primo il computer di casa che dopo 8 anni di onorato servizio non regge più gli innumerevoli assalti alle sue doti, perpetuati da mia figlia che ha caricato tutti software scaricabili dalla rete. Ormai si muove con la lentezza di un bradipo e per scrivere una mail occorre sacrificare una giornata di ferie. Siamo in attesa della consegna di un Super Mac, per cui tra qualche settimana mi basterà pensare una mail, magari prendendo il caffè al mattino, perché immediatamente si materializzi sul computer e si spedisca agli indirizzi giusti (almeno così promette la pubblicità). Il secondo un cambio di luogo di lavoro estremamente favorevole sia per la qualità della sistemazione, ora siamo (dico siamo perché sono stato trasferito insieme a tutto il gruppo di progetto di cui faccio parte) in quello che era il palazzo simbolo della Olivetti, il mitico Palazzo Uffici; sia per la comodità, sono a circa 3,5 chilometri da casa. Tutte le mattine mi faccio una passeggiata di quaranta minuti per giungere al lavoro. Così tra il trasloco e il blocco informatico conseguente non ho avuto nemmeno qui possibilità di mantenermi in contatto. In più con il bellissimo clima degli ultimi giorni ho sfruttato la pausa mensa per passeggiare nel verde piuttosto che rimanermene in ufficio a girovagare su internet. Sto naturalmente continuando a correre, di voi non chiedo perché ho visto ieri sera i vostri puntuali resoconti delle vostre ultime uscite. Domenica scorsa ho partecipato ad una gara di montagna quasi verticale; 750 metri di dislivello in salita in soli 4 chilometri con ritorno sull’identico percorso. In un tratto sembrava di essere ad una prova di chilometro lanciato. Una gara molto bella, per cui sono particolarmente adatto, visto che mi difendo bene in salita, e con bellissimi panorami. Peccato che questa Inverso – Cima Bossola (1550 metri) – Inverso, si debba pagare con un terribile mal di gambe che solo oggi comincia a passare. Era la seconda prova del Criterium Valchiusella, una serie di gare in questa bella valle a due passi da Ivrea. Attualmente sono al secondo posto di categoria, questo perché molti non amano le gare con questi dislivelli e anche perché quest’anno (sigh, sigh) sono entrato nella categoria degli over 50, dove la concorrenza è meno agguerrita. Mi spiace di non essere domenica al raduno sociale ma spero ci sarà presto una altra prossima occasione di incontro. Naturalmente spero che stiate tutti bene e vi stiate godendo questa bella primavera così verde che invita ad andare a correre per i boschi. Ciao Posta elettronica Massimo S.

(29) Un grosso abbraccio e un saluto a tutto il gruppo QDR. Conserviamo dentro di noi il ricordo della bella serata passata insieme e del vostro affiatamento. Ci ha fatto piacere leggere la cronostoria della maratona di Treviso e di essere citati, anche se sappiamo che a Gianni e Ori, l'Orofolo ha lasciato il segno. Speriamo di avere ancora l'opportunità di rincontrarci. Carmelo e Diana

(28) Grande Maria. Ho saputo che hai trionfato in una corsa ad Abbiategrasso! 1a classificata! Complimentoni! Non riusciamo più ad incontrarci la domenica mattina, voi andate sempre dove non andiamo noi, ma mi fa piacere che le mie Gianni's Angels sappiano sempre farsi valere (anche se ora non riuscirei a starvi dietro). Un caro saluto e speriamo a presto. Gianni QDR

(27) Ciao Emilio, tutto ok? A Mentone è stato bellissimo, pensa ho scoperto che era una manifestazione a numero chiuso, noi eravamo fra i 1000 privilegiati. Percorso tutto sul lungo mare, clima super estivo 27 gradi ... il paesaggio incantevole. Ci siamo divertiti moltissimo, abbiamo anche preso il sole, fatto il bagno e naturalmente scorpacciata di pesce. L'esperienza staffetta "in marcia per la vita" per noi è stata indimenticabile. E' arrivata a Trovo alle 11.20, il nostro sindaco li ha ricevuti, abbiamo attraversato le vie del nostro piccolo paese e poi insieme di corsa verso Garlasco. Il gruppo AVIS Vigevano ci ha aspettato dopo il ponte delle barche a Bereguardo e si è aggragato alla staffetta. Siamo stati accolti dalla Comunità Exodus di Garlasco, abbiamo pranzato con i ragazzi e nelle prime ore del pomeriggio noi siamo rientrati a Trovo e loro ripartiti verso Belgioioso tappa di arrivo di giovedì 14 maggio. Ti mando alcune foto ricordo. M.Anto Olympia Trovo

(26) Bereguardo - Ciao Emilio, tutto ok quest'oggi. I Km erano 11, ho chiesto ad un runner con il gps, se l'orologio non mi ha ingannato devo averli fatti in 64-65 min che per me è dovrebbe essere un buon andare. Domani sento il mio amico Paolo per sapere come è messo, ci sentiamo, saluti Vincenzo S.

(25) Gentili amici ieri sono stato attratto da una marcia rivelatasi ... Ciao e buon sole a tutti.

I Forti di … ”Maggio ai Forti”. Pianderlino. - Domenica 17 maggio 2009 Festa campestre & Marcia non competitiva - Capolinea del 67 un tavolino due sedie (… per le iscrizioni) ”pochi”amici, una passione grande così! Semplici ingredienti bene amalgamati, fanno si che sulle alture di Genova zona S. Fruttuoso, vada in scena una marcia bella, viva ed emozionante. Un po’ Rigantoca, un po’ giro di Cremeno, un po’ Coppa Aschero, un po’ marcia della Valbrevenna, un po’ Malga di Perlezzi un po’ … Tantissimo maggio ai forti! Pochi appassionati o, (… se vogliamo) sensibili a questo tipo di manifestazione si regalano una mattinata all’insegna della condivisione, del verde, della vista panoramica, nel segno dello sport. La passione per il podismo, spinge addirittura a giungere da Borzoli non per correre ma, “solamente” per augurare:” … buona corsa a tutti”. Da chi si auspica che sabato prossimo nel rione ponentino, più podisti possibili accolgano l’invito di partecipare al: Giro podistico dell’Ascensione Trofeo Persi Lino, giunto alla sua 10° edizione. La corsa dopo un breve tratto di salita asfaltata, all’altezza dell’Opera Don Orione, lascia la strada per … Attraverso una salitaccia cementata, di collegarci ai sentieri che portano alla Torretta Quezzi, e a seguire alla Piana del forte Ratti. Attraversando una cava di pietra “lunare”, un lungo sentiero alberato con relativo refrigerio, una discesa pietraia scoperta, resa ancor più impegnativa da un sole prettamente estivo! Giro di boa e ritorno; con la pietraia questa volta sempre al sole, oltretutto in salita. Dove si ha la possibilità d’incrociare gli avventori con i quali ci si sostiene vicendevolmente. Nuovamente il refrigerio boschivo, infine il traguardo. Un’oretta, chi più chi meno (… che importa!) lontani da caos automobilistici, da clacson “selvaggi”. Solo il fragore di alcune doppiette a ritmare la fatica. Oggi è così si suda e si fatica, sembra assurdo dirlo, ma è quello che cerchiamo! Panorama sublime, sotto in basso Genova con i primi segnali di cappa/canicola, alla sinistra del senso di marcia gli altri forti quelli del Righi del Diamante. Tre ristori: focaccia genovese thé, fave salame, possibilità pranzare al sacco. Addirittura due macchinette per il caffè espresso … in mezzo al niente!!! medaglia ricordo, foto di rito e tanta simpatia, per questi orgogliosi organizzatori. Se a qualcuno restasse il dubbio della bontà delle mie parole, Vi basti leggere il podio finale: 1° classificato da 3 tre anni a questa parte (… prima non so), un tale che di nome fa Roberto P. Ai posti d’onore: 2° Alessandro C. 3° Michele M. … a seguire tutti gli altri. Da segnalare anche la presenza di ragazzi in “erba” di sant’Eusebio già sognanti la Rigantoca. Il bello di questi giovani, oltre che essere ottimi corridori, mantengono la naturalezza della semplicità. Normalissima maglietta T-shirt di cotone, e pantaloncini da calcio. Il giudizio è unanime sulla bellezza della corsa. Tra le diverse, cito ad esempio le parole del vincitore: In una gara così in altre regioni ci sarebbero state 100/200 persone! – Al prossimo anno ... e grazie a tutti! Gilberto C.

(24) Grazie mille sono onorata perché mi rendete partecipe di eventi importanti (belli e brutti!!!). Grazie mille e buona settimana! Jeanine

(23) Complimenti a tutti i componenti del Gruppo Le Salamelle, nostri carissimi amici, e un elogio particolare per Annalisa che si è sempre impegnata ad organizzare tutte le attività del gruppo! Bravi ragazzi http://blog.ilgiornale.it/ruzzo/2009/05/15/salamelle-corsa-e-buonumore/ Emilio e Quelli di Rozzano

(22) Ciao Emilio, io e "mitico" Bruno a Bereguardo non ci siamo causa festa di laurea+compleanni vari in Toscana, quindi le possibilità di tornare vivo da questo fine settimana (e soprattutto sano) sono veramente minime. Ci si vede la Domenica successiva a Varese per una gran mangiata in compagnia. Ciao e buona giornata Toni B.

(21) Caspita ... atleta del mese e non ci dici niente? Cosa c'è da dire? ... Ho già chiesto ad Annalisa di cambiare la foto nel sito! Evidentemente le mie doti atletiche (molto nascoste!) vengono apprezzate ... Non credo proprio di meritarmi un riconoscimento tale - atleta del mese - ma sono felice che Annalisa mi abbia pensata in questi termini. Io continuo a sostenere che si tratta dell'effetto "salamelle" e delle persone che ho incontrato alle corse. Sì, l'entusiasmo ce lo metto, ma se non ci fosse tanta gente "pazza" che si ritrova ai ristori, che fa le foto con tutti, che chiacchiera prima, dopo ... (e durante?) la corsa probabilmente non sarebbe mai uscito. Sembro ripetitiva, ma è solo la verità. Da un anno a questa parte corro e sono contenta di farlo, a meno 11 gradi e a più 30, SOTTO l'ACQUA e con il sole. Una cosa che non avrei mai creduto possibile, invece lo farei anche il lunedì, il venerdì, sempre ... Va beh ... magari saltiamo il sabato ... E' bello perchè siamo in compagnia e anche se sul percorso non conosci tutti sei comunque amico di chi incontri ... Ti guardi attorno e non sei mai da solo. Non dovevo dire niente e, come sempre, ho scritto un poema ... Buona serata a te e a tutti i QdR. A presto. Cla Le Salamelle

(20) Ciao Emilio! che bbbbellllo ritrovarti qui! anch'io corro sai? non sono ai livelli di maratona ma mi impegno assai e mi piace proprio! complimenti!" Maria Adele C.

(19) In allegato invio locandina del Concerto per organo e tromba che si terrà il prossimo 29 maggio 2009 a Basiglio presso la Chiesa di S. Agata V.M. Con la preghiera che ne diate la più ampia diffusione, rimango a disposizione per evenuali chiarimenti e porgo i miei migliori saluti. Maurizio G. pres. ViviBasiglio

(18) Ciao Emilio, domani mattina (14 maggiio) da Trovo passerà la staffetta-fiaccolata "in marcia per la vita", organizzata dalla A.N.P.S.C. (assoc. nazionale promozione sportiva nelle comunità) in collaborazione con la FIASP la federazione alla quale noi siamo iscritti. La staffetta è partita da Udine il 9 maggio e arriverà a Roma accolta dal Sindaco Alemanno il 24.05.2009, la nostra Società ha il compito di accompagnare i ragazzi della comunità Exodus di Don Mazzi per un tratto di circa 12 km da Trovo a San Biagio. Sarà a Trovo alle 10,30 circa, il nostro Sindaco (nonchè socio Olympia) li saluterà e un gruppo di noi condividerà con i ragazzi il cammino. Gli amici Olympia impegnati in questa avvenuta sono: Silvia S., Margherita A., Gianni L., Luigi O., Demis G., Nino P., Giampiero P., Aurelia B., M.Anto Z. Grazie a tutti loro che con entusiaso e generosità hanno aderito all'iniziativa. So che sarai con noi con il cuore e se non hai impegni di lavoro e/o altro sarebbe bello averti con noi. Grazie ai 70 soci e amici che lunedì sera allo "zola party" ci hanno aiutato a raccogliere i fondi per gli amici dell'Abruzzo.E' stata una serata indimenticabile!!!! M.Anto Olympia Trovo

(17) Maratona di Praga - Grande Toni !!! http://tunella82.spaces.live.com/blog/cns!19162A71BBD1F719!1988.entry?ccr=2232#comment QDR

(16) Trovo - Ciao Emilio, … Sono molto contenta che vi siate divertiti, anche per me è stato bello avervi a Trovo, è stata davvero una serata molto piacevole. Clima perfetto, niente zanzare, ottima compagnia e tanti amici con la voglia di stare insieme e divertirsi. Grazie per la vostra partecipazione a nome di tutta l'Olympia. A presto. M.Anto Olympia Trovo

(15) Trovo - Ieri sera siamo andati al “Zola Party”, Emilio, Lorella e Alvaro, organizzato dagli amici della Olympia Trovo e dalla onnipresente Antonietta, la si poteva vedere in più posti, riceveva gli amici, li intratteneva, controllava la cucina attenta che non si sciogliesse il gorgonzola, senza tralasciare il lavoro di mamma controllando con un occhio i due figli. Non vogliamo dimenticare tutti gli altri che si sono prodigati nel buon esito della serata. Quattro chiacchiere poi tutti a cena, come primo una pasta con gorgonzola e noci, come secondo, polenta con le salsicce e polenta con il gorgonzola, come dessert fragole e gelato, acqua e vino a volontà. La serata è trascorsa tranquillamente tra estrazioni e canti, abbiamo vinto una bottiglia di spumante, conosciuto e parlato con molte persone con le quali in comune abbiamo il posto di lavoro, tutti a Milanofiori, con altri in comune erano le figlie tutte di 21 anni, beato 1987. Il tempo è volato, questo significa che ci siamo trovati bene, come in una grande famiglia, inutile ripeterci, lo sport non necessariamente agonistico accumuna le persone, forse anche il vino. Purtroppo l’ora si faceva tarda, per molti il suono della sveglia del mattino si faceva troppo vicino e alle 23,30 abbiamo preso la strada del ritorno, contenti e soddisfatti della serata, per questo noi QDR, vogliamo ringraziare tutti quanti si sono impegnati nell’ottima riuscita della serata. Alvaro (Lorella e Emilio) QDR

(14) Ciao a tutti i QdR! Ho letto l'articolo,ma non riesco a vedere la foto del "ma si può avere un presidente così". Non importa ... so che Gianni fa sempre del suo meglio, che prende le corse con filosofia, che gusta il paesaggio, ascolta i rumori e i suoni che lo circondano. E ripenso sempre con divertimento ad Alvaro che l'anno scorso a Casaletto Lodigiano ha gustato talmente tanto il percorso da allungarlo fino a ... casa di qualcuno! Niente a cha fare con Emilio che corre a manetta e pretende che si faccia anche lo scatto finale ... Scherzo ... Siete tutti dei grandi! Buona settimana. A presto. Cla Le Salamelle

(13) Ciao a tutti ... Ragazzi che sofferenza non faticare ... Piuttosto, ditemi dove trovo un rivenditore di piedi ... il mio è out ... Comunque è sempre emozionante vedere gli amici in corsa ... direi un po' meno abbracciarli, soprattutto con questo caldo ... comunque a presto ci sarò anch'io!!!! Fabio QDR-VTV

(12) SMS da Praga - Ciao Emilio, solita maratona tutta dolori e soddisfazioni 3h26', stesso tempo delle mie ultime due, un'altra maratona portata a casa in un bel fine settimana. A Varese, ciao Toni B.

(11) Ciao Emilio, abito a Rozzano e sto iniziando a correre in vista della maratona di Berlino ... vi ho visto su internet e così vi ho aggiunto (Facebook) ... Sono di Rozzano vecchio. Voi dove correte? Stella L.C.

(10) Grazie Emilio, Gianni e tutti quelli del QDR (annessi tutti i vari gemellaggi). Mi ha fatto immensamente piacere leggere i vostri incoraggiamenti e i vostri pensieri, tra poche ore parte l'aereo per Praga, tornerò e vi racconterò le mie emozioni a voi che so che sapete cosa sono. Mi sento bene, ho proprio una gran voglia di correre. Un abbraccio a tutti e non vi preoccupate per Nando, siamo noi a doverci preoccupare ... e chi lo ferma quello!!! Ciao a tutti Toni B.

(9) Toni ! vai e trionfa, sguaina la spada come di San Venceslao e traversa gloriosamente Moldava e Mala Strana … se fossi al Tuo posto, essendo appassionato di musica classica, correrei al ritmo della Moldava di Smetana. Nando: occhio, che la birra ceca è tra le migliori al mondo … Ci racconterete, si dice che Praga sia bellissima, mi pare che si diceva avesse tetti d’oro che si specchiavano nella Moldava, poi è una città “musicale”: la prima del Don Giovanni di Mozart, Mahler, Smetana, Dvorak, Janacek … chissà, anche questa, prima o poiiiiiiii … la facciamo!! Auguroni !!! Gianni QDR

(8) Gentilissimi amici domenica ho avuto la fortuna di partecipare ad una corsa che da queste parti è tradizionale 30° edizione! Sant'Olcese paese noto per il salame e per aver ospitato il Genoa fino agli anni '80 ... organizza corse mettendo in primis i bambini ... ecco il mio racconto:

30° Vai come Vuoi - La festa dei bambini - Gara podistica di 13 km - Manesseno (Ge) due ore circa fa …Inizio dalla fine. Dall’aspetto più bello ed importante …dal così detto: “vale il prezzo del biglietto,” in questo caso dell’iscrizione! Dai tantissimi “cinque”, donati dai bambini presenti sullo show finale. Bambini sorridenti, felici, con al collo la medaglia, orgogliosi di aver partecipato, a questa mattinata di festa. Ai bambini basta poco; a volte non si da importanza ai loro piccoli grandi sogni. Questa notte chiudendo gli occhi rivivranno la loro corsa (… circuito di 3km …) sogneranno, non so cosa ma lo faranno. Tutto il merito va ascritto alla GS Sant’Olcese, esemplare gruppo prima di amici e poi sportivo, dell’entroterra genovese. Li ho osservati nelle varie procedure: dall’iscrizioni, al deposito borse, per finire alla zona ristoro, ho colto il mix tra “mani e menti” sagge, coniugate alla verve “prestata” dai più giovani, necessaria ma meglio guidata da chi ha visto più tramonti. Ho visto nei loro occhi brillare una luce scintillante, come dire: - E’ il nostro giorno, facciamo vedere di cosa siamo capaci di fare! – Tutto condito dalla genuinità, che evidentemente qui da queste parti è di casa. Già in passato avevo avuto la fortuna di partecipare a questa bella Vai come Vuoi, i bambini sempre i veri protagonisti! Poi con quel logo, come si può non partecipare, l’invito è chiaro, è di fatto una dispensa sulla performance, poi se c’è anche quella e, per fortuna per tanti è così, tanto meglio, io lo farei registrare. Lo speaker orgogliosamente da i numeri della manifestazione, è un successone. Bene così dopo la delusione dell’annullamento della Macina Km di Ronco Scrivia, prevista per il 17 maggio, ci voleva una gioia come quella di oggi. E’ vero dimenticavo, ci sono stati anche i vincitori, Andrea Giorgianni Delta Spedizioni per gli uomini, e la effervescente Emma Quaglia Cus Genova in campo femminile, sempre più in fuga per la vittoria … Il percorso bellissimo, una volta lasciati i primi 4 chilometri tutti in leggerissima ascesa, resa più dura da un pressante sole, abbandonando la provinciale, salendo il toboga verso Torazza, segni di campagna, di attività semplici, dalla potatura della vigna, al taglio dell’erba, al “cavare” gli orti. Anziani incuriositi, dal passaggio del drappello, vogliosi di contraccambiare un sorriso, un buongiorno. Fra il 6° ed il 7° km l’ingresso nell’intimità del paese, poi il sopraggiungere a Campi, la picchiata per ritornare dove ha origina la corsa, all’arrivo al bagno di folla, a quei fantastici “cinque” che valgono più di qualsiasi premio. P.s.: Signore & signori cortesi. … dopo la doccia caldissima, vado a stringere una mano, non una qualunque ma quella del Presidente! ciao Gilberto C.

(7) Ciao Emilio! Che piacere sentirti! Grazie per l'interessamento :) Ormai possiamo parlare di "pancione" ;) eh eh eh! Tra poco più di due settimane comincerò a stare a casa dal lavoro e credo che la vita sarà più facile ... Niente treno, metropolitana o altri mezzi affollati ... Tutto procede bene fin qui :) Mancano ancora due mesi e mezzo, ma il tempo vola davvero! Spero che da quando sarò a casa riuscirò a godermi un po' di più questo bel momento ... adesso con i ritmi quotidiani è un po' dura ... Siamo mancati alle ultime uscite con le Salamelle, un po' causa maltempo. Siamo stati un po' al mare un paio di weekend, ma se tutto va bene dovremmo riuscire a fare ancora qualche "tapasciata" ;) Che bello che anche i QDR avranno una nuova mascotte! :) Bene bene, bravi! A prestissimo! Elisa O. Le Salamelle

(6) Maratona dei riso - Il secondo appuntamento piemontese con la maratona si è consumato in quel di Vercelli, nella ormai classica data del primo maggio. Anche quest’anno la Maratona del Riso ha beneficiato di una bellissima giornata di sole, vincendo sotto questo profilo il confronto con quella di Torino che era stata invece sferzata da una fredda pioggia. Discreti i risultati cronometrici, specialmente in campo femminile, con Claudia Dardini che ha vinto in poco più di 2ore e 41 minuti. In campo maschile, ritiratosi a metà gara Bourifa il grande vincitore di Treviso, passeggiata vittoriosa per il marocchino ma Torinese d’adozione El Barouky in poco piu’ di 2 ore e 28 minuti. Modesto invece il riscontro di partecipazione con appena 351 concorrenti all’arrivo. E questo nonostante un percorso rinnovato, che si snoda comunque nella zona delle risaie; nonostante una kermesse di manifestazioni collaterali che avrebbero dovuto richiamare i podisti turisti interessati a trascorrere un lungo weekend vercellese, tra sport, spettacoli e gastronomia. Continua così il calo di presenze, iniziato l’anno scorso, dopo l’edizione record del 2007. Incastrata tra le maratone di Torino e Padova che si svolgono nelle domeniche precedenti e Trieste in quella successiva, l’ambizione di Vercelli di promuovere il proprio territorio attraverso quest’appuntamento podistico fatica a realizzarsi. Peccato, perché un percorso che si snoda in mezzo alle risaie allagate, in un ambiente rilassante e con lo sfondo delle Alpi innevate, ha comunque un fascino che vi consiglio di provare prima o poi, magari in occasione della mezza maratona che si svolgerà sempre a Vercelli il 17 maggio. Ciao Posta elettronica Massimo S.

(5) Siete troooooooppo avanti ... insegnate un po' di nuove tecnologie anche ai dinosauri del VTV!!!!!!!! ... adoro i miei splendidi ometti-VTV ... però, dal punto di vista della modernità peccano un po' ... "CIAO CIAO!!!! Sara B. VTV

(4) Ciao Emilio sono Gianni del Casterno mi ha fatto veramente piacere conoscerti (guardate Emilio a Besate come sfrecciava per raggiungere il suo gruppo andava a 3,55 km !!!) Giovanni G. Casterno

(3) Ciao! Come sempre ultimamente sto lavorando al computer ... Per il resto il piede si fa sempre sentire, ma non cede. Sembra aver accettato il compromesso: un giorno si corre, uno si corricchia, l'altro si alterna con la camminata ... Speriamo in bene. E il compromesso va bene anche a me! Torno al lavoro! Saluti a tutti QdR. Cla-BCNG1 Le Salamelle, 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1 ... Giusto per ricordarlo ...

(2) Grazie, BCNG1 e 2 ti ringraziano per le "belle tuse"!!! A Rosate hai incrociato il VTV-express, ma a Garlasco hai avuto l'onore di incontrare le due "Lumachelle" (sottogruppo lento delle Salamelle) un po' scoppiate, Wuby e Patty. Saranno state le frittele di mele o la scorpacciata di pane e nutella ad averci "appesantito"? Ci vediamo a Gambolò? Ciao. Maura-BCNG2 Le Salamelle

(1) Come ti dicevo ieri a Garlasco, l'emozione di vedere arrivare Cla e gli altri maratoneti distrutti e sfatti sotto la pioggia incessante è stata forte, ma rimango sulla mia posizione: non intendo fare alcuna maratona, preferisco fare da supporter! Non mi è mai passata per l'anticamera del cervello l'idea di provare a fare una maratona, non sono come voi, non mi da grande soddisfazione la corsa. Per me la pallavolo è quello che per voi è la corsa. Nel mio piccolo corro per la gioia di trascorrerre momenti in compagnia di belle persone sane e genuine e sono contenta di aver trovato grazie alle corse nuovi amici come i ragazzi delle salamelle o voi di QDR. Io la mia piccola sfida l'ho vinta, dato che non mi piace correre, nell'essere presente a tutte le corse ed essere passata dal percorso breve a quello medio di 10/13 Km e questo mi basta. Non vorreri averti deluso, ma non tutti siamo uguali, io mi sono messa in gioco quest'anno passando dalla camminata alla corsa, nell'essermi iscritta ad un corso di roller senza aver mai pattinato e, nonostante fossi scoordinata, senza equilibrio e tipo gatto di marmo sui pattini, la costanza anche qui mi ha portato ad ottenere piccoli risultati agli occhi degli altri, grossi per me! Sono un po' una testona, quando inizio una cosa mi piace portarla a termine, le mie piccole sfide e le mie soddisfazione me lo sone prese sia nello sport che nella vita e mi va bene così. Certo non bisogna adagiarsi sugli allori, sto riscoprendo la voglia di provare cose nuove, magari quest'inverno proverò con le ciaspole, o quest'estate con il trekking, chi lo sa... L'importante è fare sempre qualche cosa di nuovo che possa renderci felici e soddisfatti nel nostro piccolo, perchè solo noi stessi sappiamo quali sono i nostri limiti e le nostre capacità. Dopo tutta questa pappardella ti lascio. Ci vediamo domani a Rosate. Ciao. Maura-BCNG2 Le Salamelle

(8) CORTINA-DOBBIACO - 31 MAGGIO
I QDR GIANNI E ORIANA ACCOMPAGNATI DA ENRICO IN COMPAGNIA DELLE SALAMELLE ILARIA E PAOLO IN ALTO-ADIGE
Altra trasferta, purtroppo solo per alcuni di noi e dopo tristi giornate; questa volta in ambiente alpino, tra i più belli al mondo: le Dolomiti ! Altro gemellaggio QDR/Salamelle. La versione podistica della Dobbiaco-Cortina di sci di fondo, e della Cortina-Dobbiaco in mountain bike, ha due percorsi: i 30 km. competitivi con partenza da Cortina e gli 11 km con partenza dal lago di Landro, utilizzando la vecchia tratta della ferrovia che, ai tempi dell’Impero Austro-Ungarico, univa queste cittadine. Infatti siamo anche passati sotto due vecchie gallerie dismesse. La giornata (come del resto era prevista), era fredda e piovosa. Partenza con pullmann da Dobbiaco alle 6,45 per i 30 chilometristi Ilaria e Paolo Salamelle e Gianni QDR, ed alle 7,45 per Oriana QDR (che ha optato, prudentemente, per gli 11 km.). L’atmosfera era la stessa che si prova alle maratone: podisti di tutta Italia (ho visto toscani, laziali, marchigiani, oltre naturalmente ai nordici come noi) ed anche stranieri “alpini” (austro-tedeschi); si potrebbe quasi dire che si tratti di una corsa “della pace”, unendo due cittadine che durante la guerra del ’15-’18 si trovavano a ridosso del fronte ed infatti Dobbiaco fu bombardata dagli italiani che avevano i cannoni vicini al Monte Cristallo e sopra il Monte Piana. Peccato che la giornata piovosa ci abbia impedito di godere del panorama che avevamo intorno, infatti siamo riusciti a vedere ben poco delle montagne che ci circondavano: Tofane, Cristallo, Tre Cime di Lavaredo, Croda dei Baranci, anche se ne abbiamo sentito la presenza, ed abbiamo anche goduto, pur nella pioggia, del profumo dei boschi, dell’aria frizzante e fresca (anche fredda !!!). Alcuni passaggi comunque ci hanno fatto vedere cose stupende: il ponte di legno sopra il rio Fanes, che scorreva decine di metri sotto di noi, il passaggio sotto la chiesa di Ospitale, il bosco vicino al lago di Landro, la chiesetta di Landro, unica costruzione rimasta dopo la distruzione del paese durante la guerra, il cimitero austro-ungarico, il forno di fusione dei minerali poco prima del lago di Dobbiaco, ed il bellissimo arrivo al Grand Hotel in stile Liberty di Dobbiaco; confesso una certa emozione, da 11 anni con Oriana andiamo lì d'estate, un paio di volte anche in inverno, e trovarsi a correre in posti che conosci, ma lontani da casa, te li fa vedere in modo nuovo. Alla fine i 30 km sono arrivati senza tanta fatica, forse il freddo e la pioggia ci hanno agevolato, perchè non abbiamo patito caldo, il sole mi ha riscaldato solo negli ultimi 2 km. Impegnativa, ma all'altezza della situazione, l'organizzazione, capeggiata da Gianni Poli (e scusate se è poco ...), che abbiamo avuto il piacere di conoscere alla maratona di Treviso (con cui ho condiviso anche una foto ... che onore!), buono il pacco gara ed i gadgets. E' stata una giornata "storica", sotto diversi aspetti, ma con un cruccio: che, pur avendo avuto il piacere di 4 giorni con la splendida compagnia di due ragazzi come Ilaria Furia e Paolo, Oriana ed il "mio" coach Enrico '24, non c'erano gli altri amici QDR coi i loro cari insieme a noi. Speriamo prima o poi di passare insieme altre belle giornate come a Treviso, Torino, Firenze, Lago di Varese, perchè è questo il valore aggiunto della corsa: l'amicizia e lo stare con le persone a cui sei affezionato. Gianni QDR

(7) LODI - 31 MAGGIO
ALLA CORSA DI LODI ... POCHI QDR MA IN COMPAGNIA DI VINCENZO
Ponte di quattro giorni, tanti a spasso, prime ferie, Alvaro in Francia e la "presidenza" in Alto Adige con Paolo e Ilaria delle Salamelle per la bellissima corsa da Cortina a Dobbiaco: Cristian ed io siamo andati a Lodi e oggi in compagnia di Vincenzo, un nuovo amico podista di Fizzonasco che era già venuto con noi a Bereguardo. Ma oggi Vincenzo ha corso insieme ai QDR superando la sua distanza di 15 km portandola oltre la mezza ... ben a 22 km e in ottimo tempo! Si, perchè a Lodi il percorso non ha scontato neanche 100 metri, i km sono stati precisissimi come del resto tutta l'organizzazione veramente impeccabile tra segnalazioni, ristori e cordialità: bravissimi gli amici di Lodi che hanno scelto un tracciato veramente bello tra e campagne e lunghi tratti nell'ombra dei freschi boschi adiacenti al fiume Adda. Una mattinata trascorsa bene insieme e grazie per la compagnia a Cri e Vincenzo ... alla prossima. Emilio QDR

(6) GAVIRATE - 24 MAGGIO
ALLA "GITA SOCIALE DEI QDR & FRIENDS" BELLI I PERCORSI, TANTA AMICIZIA, OTTIMO PRANZO IN AGRITURISMO ... CHE GIORNATA!
Alla gita sociale dei QDR & Friends oggi tanti amici, ma iniziamo con le formazioni in campo: i QDR con Enrico, Gianni, Oriana, Emilio, Lorella, Cristian, Ilaria, Alvaro; VTV con Piero, Rosa, Ezio, Ivano; Le Salamelle schierano Paolo, Ilaria, Paola; "liberi-podisti" Toni e Nando, Rossella e Dario; amici non podisti Ezio, Grazia, Monica e Matteo. Grazie ad una meticolosa organizzazione a cura della presidenza, Gianni & Oriana, ci siamo trovati tutti noi podisti alle 8.00 a Gavirate per iniziare una delle più belle giornate podistiche e culinarie degli ultimi anni. Dopo la rituale foto di gruppo, dove da oggi i QDR con canotta da corsa ufficiale grazie al favoloso regalo che Alvaro ha voluto fare a tutti i componenti del gruppo seguendo le orme della presidenza che regalò a tutti le borse, Lorella e Rosa in partenza per una bella camminata sulla 13 km dove sullo stesso itinerario anche Oriana e Cristian andranno di corsa; poi il gruppone della 27 km che, con il trascorrere del tempo e dei chilometri, si scinderà in tre gruppetti. Bellissimo percorso, tutto su pista ciclabile, dove oltre ai partecipanti a questa corsa incontriamo tanta gente che corre, che passeggia o che va in bicicletta, soprattutto famiglie con bambini, godendo di una bellissima giornata, molto calda ma perfetta per trascorrere una mattinata in mezzo alla natura. Ottimi ristori ben forniti e ottime segnalazioni da parte dell’organizzazione che rispetto allo scorso anno ha cambiato il punto di partenza e arrivo, da Schiranna a Gavirate con giro del lago in senso orario. All’arrivo tutti i vari gruppetti vengono accolti dal nostro coach Enrico insieme ai nostri amici e Ilaria, che pur essendo prossima al grande evento anche con il “pancione” ha voluto essere con noi. Ristoro di fine corsa, breve riposino e poi tutti in agriturismo ad Angera dove sotto un fresco e areato portico troviamo una bella tavolata che ci aspetta. Un ottimo pranzo in compagnia è la cosa più bella per trascorrere un pomeriggio dopo la fatica del mattino. Grazie a tutti coloro che hanno condiviso con noi questa bella giornata e un rammarico per tutti gli altri amici che avremmo voluto avere insieme ma che per impegni vari non hanno potuto aggregarsi … sarà per il prossimo anno. Emilio QDR

24/5 il Piave mormorava nel 1915, ora invece il 24/5 del 2009 il lago di Varese mormorava per la contentezza di vedere un bel gruppone di amici rappresentanti vari gruppi (QDR, VTV, Salamelle e liberi), partecipare a questa splendida giornata, presa come spunto per la “gita sociale” dei QDR, come avevamo organizzato lo scorso anno. Però quest’anno il tempo bellissimo (anche troppo caldo) ed il gruppo molto folto (17 podisti + 6 non-podisti) hanno ampliato il piacere di stare insieme. I percorsi, da quello di 13 a quello di 28, il giro del lago completo, ci hanno gratificato e la fatica ed il caldo, anche se abbastanza intensi, non ci hanno fatto perdere il buonumore che già dal ritrovo al mattino aleggiava intorno a noi. Poi anche la sorpresa delle nuove canotte QDR predisposte da Alvaro ed Emilio, dopo le borse che usiamo da 3 mesi: tutto faceva prevedere una bellissima giornata e così è stato. Il piacere di trovarsi, di partire insieme (poi, giustamente, ognuno col suo passo), di trovarsi all’arrivo, di pranzare insieme, ridendo e scherzando (e qualcuno anche bevendo il noto energetico bianco o rosso a base di uva …): non so esprimere compiutamente le sensazioni che ho provato vedendomi circondato dai miei amici, dai miei cari, dai più giovani di me, ed ancora di più da chi deve ancora arrivare, ma è già dei nostri, pur essendo ancora nel pancino della mamma (sta correndo anche là dentro, lo vedo già con la maglietta QDR !!!!); ragazzi, sarò pure un sentimentale, ma ci sono circostanze che mi fanno commuovere e non mi vergogno a scriverlo, a volte è come se mi trovassi sotto una campana di vetro dove c’è tutto il bello che possa volere in quei momenti. Beh, poi c’è anche la corsa, bellissima, per qualsiasi percorso: alla fine anche i 28 km non sono così lunghi come sembrano prima di farli, soprattutto se li fai in buona, anzi, ottima compagnia; comincio con Oriana, Alvaro, Nando, Paola, poi i percorsi si dividono e rimango con Alvaro e Nando, perché Paola scappa via, poi Alvaro rallenta, poi a metà riprendo Paola (solo perché si è fermata ad aspettarmi … non per niente è una delle Gianni’s Angel !!), poi Nando rallenta; l’ultimo tratto lo percorro con Paola, e non c’è fatica o caldo che tenga, il piacere di questa compagnia supera tutto. Ed alla fine trovare tutti gli amici ... che brividi (forse era il caldo, a questo punto ...). Speriamo ci siano altre giornate così, un affettuoso saluto a tutti i miei amici. Gianni QDR

(5) BEREGUARDO - 17 MAGGIO
ANCHE QUEST'ANNO, CAUSA IL MALTEMPO DEI GIORNI SCORSI, IL PERCORSO HA SUBITO DELLE MODIFICHE
Lo scorso anno il percorso era stato modificato causa il maltempo della settimana prima e del giorno stesso della corsa: quest'anno, nonostante la bellissima giornata calda e afosa, gli organizzatori hanno dovuto cambiare il tradizionale percorso della 21 km in quanto gli acquazzoni della settimana hanno reso impraticabile molti sentieri nel parco. Nonostante ciò, riducendo il tracciato da 21 a 19 km, ne è venuta fuori comunque una bella corsa, ben segnalata e con adeguati ristori, compreso quello finale. Questa mattina sono venuti con noi a Bereguardo anche due nuovi amici di Fizzonasco, Vincenzo e Paolo, oltre a Paolo e Ilaria che hanno abbandonato il loro gruppo delle Salamelle, oggi a Barate di Gaggiano, per iniziare una serie di domeniche "in QDR", che dopo oggi a Bereguardo, proseguiranno con il giro del lago di Varese alla nostra gita sociale e poi con la Cortina-Dobbiaco insieme a Gianni e Oriana. Partenza con il "trenino VTV" ma al contrario di Rosate il gruppo si è spaccato ancora prima di arrivare al ristoro di Zelata, il primo. Alla fine, al ristoro finale, gli incontri con gli amici Rosario e Pietro ed insieme con Massimo ed Elena abbiamo aspettato l'arrivo di Alvaro, un po' deluso come me del resto, per aver fatto "solo" una 19 ... incredibile ma vero, ma ci rifaremo domenica prossima con una spettacolare 28 km sul lago di Varese. Emilio QDR

Peccato che, causa maltempo che ha danneggiato parzialmente il "classico percorso", da due anni non si percorra più il bellissimo bosco che transita vicino al ponte di barche. Era veramente bello, ma nonostante questo, la corsa di Bereguardo è sempre tra le migliori in quanto a paesaggio nella pianura del Ticino. Come al solito ottimi i ristori, soprattutto quello finale, a base di panini, insalata di riso e uova sode (il miglior cibo, secondo Dante Alighieri). Il primo caldo afoso ci ha fatto però soffrire, ed ha appesantito la nostra corsa, inseguiti anche dalle prime e voraci zanzare. Alla fine premio per il gruppo QDR, con ben 11 iscritti (boh ???) che ci ha consentito di arrivare 19° gruppo: e quando mai capiterà ancora? Ciao a tutti. Gianni QDR

(4) DRESANO - 10 MAGGIO
A DRESANO CON I QDR PER IL MIO COMPLEANNO PODISTICO
Lo scorso anno terminai il commento di questa corsa così: ... "Questa mattina dopo 10 anni sono ritornato a Dresano, mi dispiace che proprio oggi Gianni non era con noi ma insieme a Cristian e Fabio abbiamo trascorso una bella mattinata insieme". Quest'anno per la mia undicesima candelina podistica Gianni era presente e con lui anche Oriana ed Enrico; c'erano anche Cristian e Alvaro (che proprio lo scorso anno trovammo qui a Dresano in una delle sue prime partecipazioni alle corse domenicali) e sorpesa, ci ha raggiunto al ristoro finale anche Fabio, che con una caviglia infortunata, oggi non ha potuto correre ma ha voluto essere in qualche modo ugualmente dei nostri. Oriana per la 15 km all'inizio con Gianni e Alvaro che poi hanno proseguito sulla 20 dove un po' più avanti c'eravamo anche Cristian ed io. Bella corsa, percorso piacevole e bravi gli amici Marciatori San Giorgio che vista la giornata caldissima hanno messo sui percorsi tantissimi ristori ben riforniti che hanno rifocillato tutti i partecipanti: corsa ben organizzata con precise segnalazioni, persone nei punti giusti e tanta simpatia e cordialità, molto precisi anche i chilometraggi. Abbiamo incontrato i tantissimi podisti di Casalpusterlengo, tra i quali Pietro e gentil consorte che avevamo visto anche in occasione della maratona a Treviso. Inoltre Cristian ed io questa mattina abbiamo fatto conoscenza e chiacchierato un po' sul percorso, con un ragazzo e una ragazza di Caleppio che saluto volentieri in quanto lei era alla sua prima venti chilometri. Ciao Emilio QDR

E’ passato un anno ed eccoci di nuovo a Dresano (MI) una delle corse più vecchie, siamo alla 33° edizione e dove esattamente un anno fa ho incontrato Emilio per la prima volta ad una corsa, allora finivo a malapena i 6 Km, oggi finisco a malapena i 20 Km. Come lo scorso anno una giornata molto calda e quando inizia i miei chilometri dimezzano e la fatica si fa sentire. Non compio solo io un anno di corsa, anche per Emilio è stata la prima MA ben 11 anni prima, come sei vecchio Emilio !!!!! Partiti per ultimi o quasi, abbiamo preso la corsa con molta calma, Emilio e Cristian davanti con un passo (da pazzi) io con Gianni e Oriana dietro con molta calma, guardandoci il paesaggio e scattando qualche foto a scorci molto belli. Enrico ad attenderci all’arrivo. Come dicevo tutto con molta calma tipo passeggiata domenicale veloce. Lo stress della maratona è lontanissimo. Oriana opta per i 15 e per qualche secondo rimango dubbioso su cosa fare, cancellata subito dalla stessa che mi incita a correre la 20 (a fine corsa mi ha detto che non le fischiavano le orecchie, strano). Ai 13 schiatto, Gianni mi lascia e con lui faccio l’elastico, mi avvicino e mi allontano, a 2 chilometri dall’arrivo mi attende per fare delle bellissime foto all’interno di una cascina, all’ombra di un albero in mezzo all’aia. Dopo 2 ore e un sacco di sudore, arrivo stanchissimo ma come al solito soddisfatto. Alvaro QDR

Ma su 33 edizioni, quante ne avrò fatte? Penso almeno 20-23, da quando, a fine anni ’70, si partiva dall’oratorio del vecchio paese, ed eravamo in pochi, con il vitellino, premio per il gruppo più numeroso, che ciondolava sulle sue zampine nel giardino dell’oratorio. Il paese si è ingrandito, ma la corsa trova sempre nella nostra campagna angoli molto belli, vecchie ruote di mulini, angoli con salici piangenti nelle anse dei torrenti, una campagna che ancora ti consente di godere una corsa in un paesaggio rilassante. E come allora Enrico ’24 sempre presente, ed i nuovi amici che via via hanno scoperto la corsa e con cui ho il piacere di condividere questi momenti di sano sport: Emilio, poi Cristian, Alvaro, Fabio e, dulcis in fundo, la mia dolce metà Oriana. Alla fine la classica bruschetta ed il premio al nostro gruppo, 30° classificato con 6 iscritti: un bel salame nostrano che affetteremo alla prima occasione. Gianni QDR

(3) GERMIGNAGA - 3 MAGGIO
GIANNI E ORIANA NEL VARESOTTO ALLA CAMMINATA DELL'ALTO VERBANO
Bella bella bella: quando si dice la corsa ideale, ecco, questa potrebbe esserla per tanti motivi; il luogo di ritrovo (buoni parcheggi, palestra con docce, pastasciutta e torta compresa nell'iscrizione di soli 2 euro, con servizio ai tavoli !), percorsi differenziati sia pianeggianti che "misti" (e che misti ...), posti molto belli, sia per il paesaggio (vista sul Lago Maggiore e le montagne intorno), che per i paesini attraversati (Castelveccana, Brezzo, Pessina, Nasca, Sarigo, Domo), tutti tenuti molto bene, con passaggi e case molto caratteristici, antiche scritte restaurate, androni, cortili, vicoli con volte a botte, molte chiese antiche, alcune risalenti al X-XII secolo. Tutto questo ha fatto sì che anche la durezza del percorso, con il suo dislivello notevole, sia passato quasi inosservato, con tutte le bellezze che avevamo intorno. Tanto che, dopo più di 3 ore, e 25 km.nelle gambe, mi è quasi dispiaciuto essere arrivato alla fine, anche se ad aspettarmi paziente, dopo aver percorso i suoi 13 km.con salite e discese, c'era Oriana, che già si era occupata di tenere le nostre "public relation" con il gruppo Camminatori San Carlo in previsione della nostra corsa sociale del 24/5 a Gavirate. Un grazie agli amici del Gruppo Podistico Alto Verbano per la perfetta e cordiale organizzazione, sottolineata anche dalla presenza di un folto gruppo di podisti padovani. Ora ritorniamo in pianura per la prossima corsa. Gianni QDR

(2) ROSATE - 3 MAGGIO
PER LA PRIMA VOLTA A ROSATE ... SACRIFICANDO LA "CLASSICA" DI SANT'ANGELO LODIGIANO
Per anni questa è stata la domenica della corsa di Sant'Angelo Lodigiano, ma quest'anno abbiamo optato per la corsa di Rosate per due ragioni ben precise: la prima che non l'avevamo mai fatta e la seconda perchè la maggior parte dei nostri amici si erano dati appuntamento li. Al ritrovo tutti pronti per la 20 km e aspetta uno e aspetta l'altro siamo partiti tutti insieme sul "trenino del VTV" ... che gruppone ragazzi, già loro oggi tutti compatti e in tanti, in più ci siamo aggregati anche Cristian ed io, Paolo e Ilaria, Rosario e Pietro. Tutti sempre insieme fino al secondo ristoro, poi le frecce abbiatensi hanno allungato e il gruppo adagio adagio si è diviso in tanti piccoli ma piacevoli gruppetti: un po' prima del terzo ristoro siamo stati raggiunti dalle saette Dario e Mauro di Locate che avevano fatto prima anche il giro dei 7 km. Ottimi ristori sia sul percorso sia al termine quello finale con una gran bella pastasciutta. Un bel percorso tra stradine sterrate, prati, ciclabili, con parecchie zone in ombra che ci hanno rinfescato tra i lunghi tratti sotto il caldissimo sole. Un saluto a tutti i "passeggeri del VTV-Express" ed al capo treno Tonino! (... oggi molto, molto ...mooooolto euforico ... in corsa ci siamo chiesti se per caso avesse cambiato lo spacciatore??? ... aaahhh ahhhhh ...) Emilio QDR

(1) GARLASCO - 1° MAGGIO
INIZIAMO IL MESE DI MAGGIO ... FORZA E CORAGGIO, SI RIPARTE DA GARLASCO
Anche se in forza ridotta oggi siamo andati alla tradizionale corsa del 1° maggio a Garlasco. Fabio ed io, in compagnia di Rosario amico di Rozzano che corre con l'Avis Pavia, abbiamo sfruttato la bellissima giornata tanto aspettata dopo le piogge che da tempo ci perseguitavano. Al ritrovo abbiamo incontrato quasi tutti i nostri tradizionali amici domenicali del VTV e in più anche M.Anto di Trovo con il suo gruppo, Silvio della Certosa e il Diabolik, mentre Avis Locate e Salamelle solo alla fine della corsa essendo partiti prima e dopo di noi. Il percorso della 21 km molto bello, con delle piccole varianti rispetto allo scorso anno che sono state apportate dagli organizzatori causa le piogge della settimana scorsa, si snodava tra le campagne intorno a Garlasco: con un cielo azzurro e limpido che ci ha permesso di ammirare tutte le colline dell'Oltrepo Pavese e tutto l'arco alpino dove il gruppo del Monte Rosa faceva da padrone con la neve fresca che ne risaltava la sua maestosità la corsa è stata ancora più bella. Ottima l'organizzazione sia sul percorso sia nei ristori: fantastico il primo con le frittelle di mele e quello finale con una squisita pastasciutta accompagnata da un buon vino rosso, insomma bravi tutti gli amici di Garlasco! Ottima la compagnia di Fabio e Rosario e tanti saluti amichevoli alla fine della corsa con tutti gli amici presenti oggi: sempre gradito l'abbraccio con le carissime e simpatiche ragazze delle Salamelle, Paolo e poi Tito che avevo conosciuto lo scorso proprio a questa corsa e che poi non ho più avuto il piacere di ritrovare. Alla prossima ... tra due giorni soltanto (evviva...) Emilio QDR

L'ULTIMO SALUTO AD ACHILLE COMPAGNONI, IL PRIMO ALPINISTA CON LINO LACEDELLI SULLA VETTA DEL K2


Voglio dedicare un piccolo spazio ad uno dei più grandi alpinisti italiani. E' morto il 13 maggio ad Aosta, Achille Compagnoni, all'età di 95 anni. Insieme a Lino Lacedelli furono i primi due alpinisti che raggiunsero la vetta del K2 nel lontano 1954. Una preghiera.

( http://it.wikipedia.org/wiki/Achille_Compagnoni - http://it.wikipedia.org/wiki/Lino_Lacedelli ) Emilio QDR