REPORT 100 GIORNI 2022 dal 1/1/2022 al 10/4/2022 - Emilio QDR
settimana 1 (1-2/1) percorsi 16 km
(camminata 16 - corsa 0 km)
settimana 2 (3-9/1) percorsi 51 km
(camminata 34 km - corsa 17 km)
settimana 3 (10-16/1) percorsi 53 km
(camminata 30 km - corsa 23 km)
settimana 4 (17-23/1) percorsi 60 km
(camminata 36 km - corsa 24 km)
settimana 5 (24-30/1) percorsi ... km
(camminata 0 km - corsa 0 km)
Totale chilometri percorsi dal 1/1 al 23/1: 180 km - di cui 64 corsa (36%) e 116 camminate (64%)
REPORT 100 GIORNI 2022 dal 1/1/2022 al 10/4/2022 - Mauro QDR
settimana 1 (1-2/1) percorsi 17,5 km
(camminata 3 km - corsa 14,5 km)
settimana 2 (3-9/1) percorsi 46,5 km
(camminata 6 km - corsa 40,5 km)
settimana 3 (10-16/1) percorsi 54 km
(camminata 8 km - corsa 46 km)
settimana 4 (17-23/1) percorsi 55,5 km
(camminata 6 km - corsa 49,5 km)
settimana 5 (24-30/1) percorsi ... km
(camminata 0 km - corsa 0 km)
Totale chilometri percorsi dal 1/1 al 23/1: 173,5 km - di cui 150,5 corsa (87%) e 23 camminate (13%)
vedi http://www.epodismo.com/disfida/index.php
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